Élabore un guide d’auto-analyse basé sur les principes de la thérapie cognitive pour identifier ses schémas de pensée limitants au travail.

Propose un protocole de respiration et de relaxation progressive à utiliser en cas de crise d’angoisse modérée, avec les étapes et le temps recommandé.

Crée une grille de lecture pour analyser un conflit relationnel à travers les styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant, désorganisé).

Décris un plan de 30 jours pour développer l’intelligence émotionnelle, avec des exercices concrets à faire chaque jour.

Rédige un modèle de dialogue thérapeutique fictif entre un psychologue et un adolescent souffrant de phobie scolaire.

Propose une activité de groupe à utiliser en thérapie systémique pour améliorer la communication non violente dans une famille.

Explique les mécanismes du biais de confirmation et donne un exercice pour en prendre conscience dans sa prise de décision quotidienne.

Crée une fiche d’auto-coaching pour sortir d’un schéma de procrastination chronique basé sur la méthode ACT (acceptation et engagement).

Décris les signaux faibles d’un épuisement professionnel naissant chez un cadre supérieur et propose un plan d’alerte.

Rédige un test en 10 questions pour évaluer le niveau d’anxiété sociale chez un jeune adulte, avec interprétation des scores.

Propose un plan de prévention des troubles psychosociaux à l’échelle d’une PME de 50 salariés dans le secteur du conseil.

Crée une série de 5 affirmations positives pour renforcer l’estime de soi après un échec professionnel.

Élabore un protocole de gestion émotionnelle rapide à appliquer avant une prise de parole en public.

Rédige une fiche pédagogique sur la différence entre stress aigu et stress chronique, avec des exemples concrets.

Crée une simulation de séance de thérapie brève centrée solution pour un patient ayant des troubles du sommeil depuis 6 mois.

Explique le rôle des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, noradrénaline) dans la motivation et la dépression.

Propose un exercice de visualisation positive à faire chaque matin pour renforcer la motivation et la confiance en soi.

Crée une carte mentale expliquant les différentes composantes de la résilience psychologique et comment les développer.

Rédige un plan d’atelier d’1h30 pour sensibiliser des managers aux mécanismes du stress et aux bonnes pratiques managériales.

Propose une technique d’écriture introspective pour clarifier une situation émotionnellement difficile vécue récemment.

Crée un planning de travail hebdomadaire pour un freelance en marketing digital jonglant entre création de contenu, prospection et gestion administrative.

Rédige une routine matinale complète incluant sport, méditation, revue des priorités et apprentissage rapide pour un entrepreneur solo.

Propose un système de gestion des emails inspiré de la méthode Inbox Zero adapté à un cadre qui reçoit plus de 100 messages par jour.

Décris un processus de revue hebdomadaire (weekly review) pour une équipe projet utilisant Notion et Trello.

Crée un modèle d’organisation mensuelle pour un étudiant préparant à la fois ses examens et un concours parallèle.

Donne une structure de journée en télétravail avec des blocs de concentration, des moments de récupération et des appels clients.

Élabore une stratégie d’automatisation des tâches répétitives à l’aide d’outils comme Zapier ou Make pour un consultant indépendant.

Crée une liste de critères pour évaluer et prioriser les tâches à forte valeur ajoutée sur une semaine donnée.

Propose une méthode de planification de projet qui combine Eisenhower Matrix et time blocking.

Structure un tableau de suivi de productivité personnel sous forme de kanban avec catégories : à faire, en cours, bloqué, terminé.

Propose une stratégie de gestion des priorités en période de surcharge émotionnelle ou de stress intense.

Crée un agenda de deep work pour un chercheur en IA jonglant entre recherche, rédaction et réunions.

Décris un processus hebdomadaire de préparation du planning familial et professionnel pour un parent salarié à temps plein.

Élabore une routine de fin de journée qui favorise la déconnexion numérique et améliore la qualité du sommeil.

Crée un tableau de bord de performance personnel pour suivre ses progrès dans 3 domaines : pro, perso, santé.

Propose une méthode hybride entre la méthode GTD et Bullet Journal pour mieux gérer les idées et tâches non urgentes.

Donne une série d’astuces pour améliorer la concentration quand on travaille dans un espace partagé ou bruyant.

Planifie intelligemment tes pauses dans une journée à haute intensité intellectuelle.

Structure un modèle de rétro-planning pour un projet de lancement de formation en ligne sur 3 mois.

Crée une méthode d’organisation pour une personne multipotentielle qui jongle entre plusieurs projets en parallèle.

Invente une trame narrative pour un roman post-apocalyptique dans lequel les plantes ont repris le contrôle de la planète et les humains vivent sous terre.

Propose une idée originale d’exposition artistique interactive qui fusionne art numérique, musique en temps réel et participation du public.

Imagine une nouvelle application mobile destinée à stimuler la créativité quotidienne à travers des mini-défis personnalisés.

Crée un concept de court-métrage où l’histoire est racontée uniquement à travers les objets laissés dans une pièce vide.

Décris une campagne publicitaire visuelle pour sensibiliser à la protection des océans, avec un slogan, une mise en scène et un format.

Propose une idée d’escape game éducatif sur le thème des sciences cognitives pour un public lycéen.

Écris le pitch d’un roman graphique dont le héros est une intelligence artificielle qui veut devenir poète.

Imagine une installation artistique temporaire dans une gare qui provoque une réflexion sur le temps et le mouvement.

Crée le synopsis d’un film d’animation destiné aux adultes et qui traite avec humour de la surcharge informationnelle moderne.

Propose une mécanique de jeu innovante pour un jeu de société collaboratif où les joueurs doivent écrire une histoire ensemble.

Élabore un défi de créativité de 30 jours pour des créateurs de contenu sur Instagram.

Crée une mission pour un atelier d’écriture créative où les participants doivent réécrire un conte célèbre du point de vue du méchant.

Propose un concept de podcast qui explore l’acte de création dans des métiers inattendus (plomberie, maçonnerie, gestion de projet…).

Décris une expérience sensorielle à concevoir dans un musée d’art contemporain autour du thème 'mémoire et silence'.

Imagine une BD en 5 cases sans aucun dialogue mais qui raconte un retournement de situation émouvant.

Propose une idée de concours créatif inter-écoles sur le thème 'le monde dans 100 ans'.

Crée une série d’exercices de pensée latérale à utiliser dans un atelier de résolution créative de problèmes.

Élabore une idée de fresque participative sur un mur de quartier impliquant les habitants et les enfants.

Écris un début de nouvelle où le personnage principal se réveille dans une ville construite uniquement à partir de souvenirs flous.

Imagine une affiche de film fictif qui jouerait sur le contraste entre un titre très optimiste et une image visuellement inquiétante.

Conçois une campagne de lancement complète pour une application mobile de productivité, incluant la stratégie d’influence, le tunnel d'acquisition, les visuels clés, et le message de marque.

Rédige un email marketing destiné à relancer une audience inactives depuis plus de 6 mois, en utilisant des leviers psychologiques de rareté et de personnalisation.

Développe une stratégie de contenu organique sur 3 mois pour un coach en développement personnel souhaitant augmenter sa visibilité sur LinkedIn.

Propose un plan de partenariat stratégique entre une marque de cosmétique naturelle et des influenceurs spécialisés dans le bien-être, avec des KPI de suivi.

Rédige un script pour une vidéo TikTok virale destinée à promouvoir un service de livraison de repas vegan auprès des 18-25 ans.

Crée une série de 5 accroches publicitaires A/B testables pour une marque d’équipement sportif qui veut séduire un public non sportif.

Élabore une stratégie de newsletter hebdomadaire avec un ton pédagogique et engagé pour une entreprise B2B dans le secteur des énergies renouvelables.

Imagine un scénario de storytelling pour une marque de mode éthique mettant en scène l’origine des matières premières et le parcours des artisans.

Propose un plan d’acquisition multicanal (SEO, SEA, réseaux sociaux, affiliation) pour une formation en ligne destinée aux professionnels de santé.

Rédige une page de vente persuasive pour un programme d’accompagnement à la reconversion professionnelle, incluant structure, bénéfices et appels à l’action.

Décris une campagne d’emailing automatisée en 5 étapes pour accueillir de nouveaux abonnés à une plateforme d’e-learning.

Crée un calendrier éditorial mensuel pour une PME industrielle souhaitant renforcer son autorité sur LinkedIn.

Développe une stratégie de retargeting personnalisée basée sur le comportement des visiteurs d’un site e-commerce spécialisé en produits bio.

Rédige un manifeste de marque puissant pour une start-up qui développe une technologie d’IA responsable.

Propose une stratégie de co-branding entre une banque éthique et une application de gestion budgétaire pour les jeunes actifs.

Rédige une série de 3 publications Instagram éducatives pour expliquer les bénéfices d’un produit innovant de manière engageante.

Crée un modèle de plan d’action pour transformer les clients existants en ambassadeurs actifs d’une marque SaaS.

Développe un plan de relance post-abandon de panier pour un site e-commerce haut de gamme, avec variantes selon les typologies de clients.

Élabore une séquence d’onboarding en ligne pour fidéliser les utilisateurs d’une nouvelle plateforme de coaching professionnel.

Propose une stratégie marketing “zero budget” pour le lancement local d’un service de réparation de vélos à domicile.

Rédige un article de blog qui explique comment l’IA générative transforme les métiers du design, en illustrant avec des exemples d’outils, de workflows et de nouvelles compétences requises.

Propose une feuille de route technologique sur 6 mois pour une PME qui souhaite intégrer des outils d’IA pour automatiser son service client et son reporting financier.

Décris le fonctionnement technique d’un modèle de langage comme GPT, en simplifiant pour un public non technique, tout en conservant la rigueur du fond.

Imagine une fonctionnalité innovante à ajouter à une application de reconnaissance vocale, orientée accessibilité pour les personnes malvoyantes.

Crée un tutoriel pas à pas pour entraîner un modèle de machine learning simple avec Python et scikit-learn à partir de données CSV.

Élabore un plan de migration d’une infrastructure cloud classique vers une architecture serverless, avec les étapes, outils et risques potentiels.

Propose une stratégie pour sensibiliser les équipes RH aux enjeux de cybersécurité au sein d’une entreprise de 500 collaborateurs.

Rédige un guide pour intégrer une solution de chatbot basée sur l’IA dans un site e-commerce, depuis le choix de l’outil jusqu’aux bonnes pratiques UX.

Crée une infographie sur les différences entre Web2 et Web3 pour un public de marketeurs curieux mais non techniques.

Propose une grille d’évaluation des outils de transcription automatique pour des besoins de sous-titrage multilingue.

Élabore une stratégie de prototypage rapide à l’aide d’outils no-code pour une startup qui souhaite tester un MVP en deux semaines.

Crée une liste des meilleures pratiques de débogage pour un développeur front-end travaillant avec React.

Propose un schéma d’architecture pour un système de gestion d’inventaire en temps réel, adapté à une entreprise de logistique.

Explique la différence entre l’IA symbolique et l’IA connexionniste à travers une analogie simple mais puissante.

Crée une checklist pour évaluer l’éthique d’un algorithme d’IA utilisé dans la notation de candidatures à un poste.

Décris comment fonctionne une blockchain publique, en vulgarisant les notions de preuve de travail, de nœud, de minage et de consensus.

Élabore une méthode de veille technologique hebdomadaire à destination des CTO dans le secteur SaaS.

Propose un prompt détaillé pour générer automatiquement une documentation technique à partir d’un fichier de code source.

Crée un système de notation pour comparer différents fournisseurs de cloud (AWS, Azure, GCP) selon les critères de performance, coût, support et sécurité.

Propose une stratégie pour automatiser les tests d’une application web complexe avec Cypress et GitHub Actions.

Génère un snippet de code en [langage] pour implémenter [fonctionnalité] de façon optimisée, commentée, lisible et prête à copier. Fournis uniquement le code commenté et une explication rapide des étapes clés.

Voici une fonction en [langage]. Génère une suite de tests unitaires complète avec [framework de test] en couvrant les cas limites, erreurs et effets de bord. Fournis aussi un court rapport de couverture de code.

Analyse ce code pour détecter les failles de sécurité selon les bonnes pratiques OWASP. Propose les correctifs directement dans le code commenté.

Je veux créer une application [type] en [langage/framework]. Génère la structure de projet idéale avec hiérarchie des fichiers, dépendances, conventions et fichiers de config de base.

Aide-moi à automatiser cette tâche (description) avec un script en [langage]. Il doit être modulaire, documenté, journalisé et exécutable depuis un terminal.

Voici une requête SQL lente. Optimise-la pour la performance tout en gardant les résultats intacts. Explique les changements et propose la requête améliorée.

Génère un backend léger avec [framework] pour servir un dashboard. Inclues endpoints, modèles de données, pagination, authentification et base SQLite.

Voici une règle métier décrite en langage naturel. Transforme-la en une fonction complète, testable, en [langage], avec validation, gestion des erreurs, et extensibilité.

Je veux créer un petit package réutilisable en [langage] pour [fonctionnalité]. Donne la structure, les fichiers essentiels, un exemple de fonction et les conventions de versionnage.

Crée une fonction qui interagit avec plusieurs API décrites ci-dessous et harmonise leurs réponses dans un format commun. Gère les erreurs, limites de rate et extensibilité.

Simule un entretien technique pour un poste de développeur senior. Pose 5 questions complexes, analyse les réponses de l'utilisateur et fourni un feedback structuré.

analyse cet algorithme lent (collé ci-dessous), analyse sa complexité, propose deux alternatives plus performantes et explique pourquoi. Illustre avec du pseudo-code.

Tu es un assistant TDD. Génère les tests avant le code pour cette spécification (description), en suivant une structure Given/When/Then.

Propose une migration progressive d’un projet Django vers FastAPI sans interruption de service. Donne les étapes techniques, les pièges et la checklist.

À partir d’un fichier JSON d’API complexe, crée un validateur automatique en [langage], avec gestion des erreurs personnalisées et un schéma extensible.

Crée un script de monitoring système (RAM, CPU, disques, process) en [langage], avec export vers un fichier CSV et alerte en cas de dépassement de seuil.

Génère une interface CLI en [langage] avec options, sous-commandes et aide intégrée. Fournis le code et les cas d’usage pour test.

Je veux une API REST sécurisée avec authentification JWT, permissions par rôle, gestion des erreurs standardisée et logs structurés. Utilise [framework].

Crée un script de backup automatique de base de données PostgreSQL avec gestion des versions, compression, planification et restauration.

Développe un système de cache local pour requêtes HTTP en [langage], avec TTL configurable, persisté sur disque et journalisé.

Analyse une page de vente fournie et détecte les points faibles (copywriting, structure, appel à l’action, promesse). Propose une nouvelle version plus persuasive.

Génère une séquence d’e-mails marketing (5 messages) pour [objectif] en suivant un arc narratif AIDA + objection handling.

Crée un persona ultra-détaillé pour un produit SaaS B2B, incluant motivations, freins, canaux, objections, et scénario d’acquisition.

Élabore un calendrier éditorial mensuel pour [secteur] sur LinkedIn. Donne les titres, les objectifs par post, le format, et les hooks d’accroche.

Rédige une landing page optimisée pour convertir en trafic froid (Meta Ads). Structure : headline, preuve, bénéfice, CTA. Utilise un langage émotionnel direct.

Propose 10 hooks publicitaires pour [produit] en format court (max 100 caractères) basés sur les biais cognitifs.

Optimise une campagne Google Ads existante en analysant les mots-clés, la structure des groupes d'annonces, le Quality Score, et propose des modifications avec justification.

Crée une matrice de contenu marketing à 3 axes : type de contenu, intention de l’audience, niveau de maturité. Donne des exemples concrets pour chaque case.

Simule un audit de tunnel de conversion e-commerce (étapes, taux, UX). Donne des recommandations avec priorisation par impact et effort.

Rédige un script de vidéo TikTok pour promouvoir un produit à forte valeur émotionnelle. Structure : pattern interrupt, storytelling, CTA naturel.

Propose une stratégie de contenu inbound sur 3 mois pour [secteur]. Inclus objectifs, formats, canaux et KPIs.

Rédige 3 versions d’un post LinkedIn à haute viralité pour [thème], avec un ton différent à chaque fois : storytelling, données chocs, opinion clivante.

Analyse les publicités d’un concurrent (copies fournies) et extrais les structures récurrentes, biais utilisés et angles marketing dominants.

Crée une campagne d'acquisition multicanal (Meta, Google, Email) pour le lancement de [produit/service]. Donne les messages clés et la logique d’orchestration.

Génère un plan d’A/B testing pour une landing page, avec hypothèses, variantes, métriques à suivre et durée recommandée.

Écris 3 headlines alternatifs pour une publicité Facebook vendant [produit] en t’inspirant des modèles PAS, 4U et Before-After-Bridge.

Crée un tableau de planification de contenus récurrents pour une newsletter hebdomadaire, avec thèmes, titres et micro-objectifs.

Génère un framework pour positionner une marque en rupture sur un marché saturé. Inclus différenciateurs, ton, promesse et preuve.

Rédige une fiche produit optimisée SEO + conversion pour une boutique e-commerce, en suivant la structure : accroche, bénéfices, caractéristiques, CTA.

Crée une stratégie UGC (contenu généré par les utilisateurs) pour booster la preuve sociale autour de [produit/marque]. Inclus incentive et méthode de collecte.

Crée un prompt détaillé pour générer une affiche de film de science-fiction rétro, style années 80, avec une palette de couleurs néon et un héros solitaire au centre.

Génère un prompt pour une image de couverture de livre fantasy, avec une scène épique, une lumière dramatique et une composition inspirée des peintures classiques.

Rédige un prompt pour illustrer un produit tech futuriste en rendu 3D ultra-réaliste, avec fond sombre, reflets métalliques et mise en avant du design.

Propose un prompt pour générer une image publicitaire Instagram lifestyle d’un café de marque artisanale, prise en plan rapproché avec flou artistique.

Crée un prompt d’illustration éducative pour expliquer un concept scientifique complexe (ex : ADN, gravité quantique) avec un style simple, visuel et pédagogique.

Génère un prompt pour créer une carte de tarot imaginaire en style gothique victorien, avec symbolisme fort, tons sombres et éléments ésotériques.

Rédige un prompt pour simuler une maquette UX mobile en flat design, avec focus sur les interactions et les transitions d’écran.

Crée un prompt pour une scène d’heroic fantasy isométrique, style jeu de rôle pixel art, avec un village, une forêt et un personnage en armure.

Génère un prompt de visuel pour une campagne écologique, combinant photographie de nature réaliste et message d’urgence environnementale.

Rédige un prompt pour générer un portrait réaliste style peinture à l’huile d’un personnage fictif, avec expression intense et éclairage Rembrandt.

Optimise ma to-do list hebdomadaire en regroupant, priorisant et éliminant les tâches non essentielles selon la méthode Eisenhower.

Aide-moi à construire une routine matinale sur-mesure selon mes objectifs : énergie, clarté mentale et concentration.

Crée un planning hebdomadaire réaliste en fonction de mes créneaux disponibles et de mes priorités pro/perso. Inclus du temps de repos.

Génère un système de gestion des tâches basé sur le modèle PARA ou GTD, adapté à Notion ou à un outil équivalent.

Transforme cette liste d’objectifs flous en objectifs SMART clairs, mesurables et planifiables.

Propose une stratégie pour vaincre la procrastination sur une tâche récurrente, avec micro-engagements et renforcement positif.

Crée un modèle d’organisation quotidienne en blocs de temps ("time-blocking") pour maximiser focus et flexibilité.

Analyse mon agenda de la semaine (collé ci-dessous) et détecte les surcharges, conflits ou pertes de temps. Propose une version optimisée.

Génère une checklist de préparation mentale avant une tâche complexe ou stressante, basée sur les routines d’experts.

Crée un template de journal quotidien pour suivre humeur, énergie, objectifs et gratitude, en moins de 5 minutes par jour.

Propose une méthode pour gérer efficacement les notifications sur mobile et ordinateur sans rater d’informations importantes.

Génère un rituel de fin de journée qui aide à déconnecter du travail, intégrer les apprentissages et préparer le lendemain.

Aide-moi à automatiser une tâche administrative répétitive avec un outil no-code ou script simple (Zapier, Make, Python, etc.)

Crée un tableau de priorités basé sur l’impact, la complexité et le temps nécessaire pour m’aider à décider quoi faire ensuite.

Simule un système d’auto-coaching hebdomadaire avec questions puissantes pour prendre du recul, ajuster ses actions et garder la motivation.

Crée une stratégie pour mieux gérer mon énergie dans la journée (repos actif, moments de haute concentration, pauses optimisées).

Génère un script d’introspection de 5 minutes à utiliser chaque matin pour aligner intentions, émotions et tâches.

Structure un tableau de suivi de projet simple (personnel ou pro) avec statuts, échéances, blocages et prochaines actions.

Propose une méthode pour faire le ménage numérique régulier : fichiers, mails, favoris, applications, etc.

Réécris mes objectifs annuels sous forme de systèmes quotidiens soutenus par des habitudes clés et des déclencheurs précis.

Crée un plan de leçon complet sur [thème], structuré en introduction, contenu, activités interactives et évaluation finale.

Explique un concept complexe (collé ci-dessous) à trois niveaux : enfant de 10 ans, étudiant universitaire et expert du domaine.

Rédige une fiche pédagogique avec objectifs d’apprentissage, compétences visées et méthodes d’évaluation pour [sujet].

Conçois un quiz interactif à choix multiples sur [thème], avec 10 questions, feedback pour chaque réponse et score final.

Crée une activité ludique pour introduire [notion] en classe, adaptée aux 12-15 ans, encourageant la participation active.

Transforme ce texte dense en une infographie pédagogique synthétique et structurée pour faciliter la mémorisation.

Réécris cette séquence de cours sous forme de jeu de rôle éducatif où chaque élève incarne un personnage clé.

Propose une stratégie pour enseigner [concept abstrait] en classe à des apprenants avec des styles d’apprentissage variés.

Crée un modèle de fiche d’autoévaluation pour les élèves après un travail en autonomie, avec critères clairs et échelles.

Simule une discussion entre un professeur et un élève sur une erreur fréquente dans [discipline], dans une logique de compréhension plutôt que de correction.

Résume un chapitre de manuel scolaire en 5 points clés + 3 questions de réflexion pour favoriser l’esprit critique.

Génère une grille d’évaluation simple et claire pour un exposé oral, avec critères notés et commentaires possibles.

Propose un projet interdisciplinaire liant [matière 1] et [matière 2], avec livrable concret, travail en groupe et ancrage dans le réel.

Crée une séquence d’apprentissage en microlearning pour enseigner [thème], découpée en 5 modules de moins de 5 minutes.

Conçois un support visuel (carte mentale, frise, schéma) pour illustrer [notion], adapté à un support de cours.

Transforme une leçon classique en activité collaborative en ligne, avec outils numériques, objectifs clairs et rôle de chaque élève.

Génère une étude de cas contextualisée sur [sujet], avec données fictives, problématique claire et questions guidées.

Rédige un email pédagogique à destination des parents pour expliquer les objectifs, modalités et bénéfices d’une activité spécifique.

Crée un guide de révision interactif pour [sujet], intégrant rappels visuels, questions pratiques et suggestions de mémorisation.

Élabore une activité de remédiation personnalisée pour un élève en difficulté sur [notion], avec étapes progressives.

Explique une architecture de modèle de langage (comme GPT) de manière simplifiée avec une métaphore visuelle et une analogie concrète.

Propose un cas d’usage réaliste et original d’un agent IA autonome dans un contexte professionnel spécifique.

Rédige un prompt précis permettant de comparer les biais de deux modèles d’IA sur un sujet controversé.

Crée une grille d’évaluation pour tester la qualité d’une réponse générée par un LLM selon 5 critères : clarté, justesse, concision, nuance, citation.

Génère un workflow pour intégrer un LLM dans un outil métier (CRM, ERP, etc.), incluant architecture, sécurité, et exemples d’interactions.

Élabore une simulation de débat entre deux IA avec des positions opposées sur un sujet complexe. Propose un format structuré et équilibré.

Crée une méthodologie pas à pas pour fine-tuner un modèle de langage sur des données internes confidentielles, en respectant l’éthique.

Propose une stratégie d’adoption progressive de l’IA générative dans une PME, avec étapes, freins potentiels et actions clés.

Génère un prompt permettant de détecter si une réponse générée par IA repose sur des hallucinations ou des faits vérifiés.

Crée un plan de formation en ligne pour débutants sur l’usage des IA génératives, avec modules, objectifs pédagogiques et exercices pratiques.

Fais-moi un bilan de compétences simplifié à partir de ces informations : [expérience, centres d’intérêt, études]. Donne-moi 3 pistes de réorientation.

Élabore une stratégie en 5 étapes pour décrocher une promotion dans un environnement de travail compétitif.

Prépare-moi à un entretien pour un poste de manager en listant 10 questions types avec des conseils pour y répondre efficacement.

Rédige un pitch de présentation de 2 minutes pour un salon professionnel. Profil : consultant en transformation digitale.

Compare les avantages et inconvénients entre statut de freelance et CDI dans le secteur de la communication.

Propose un plan de formation sur 3 mois pour monter en compétence sur les outils no-code en vue d’une reconversion tech.

Simule une négociation salariale entre un développeur confirmé et un DRH d’une PME tech. Donne les arguments des deux côtés.

Donne-moi 10 idées de side-projects pour valoriser mes compétences en marketing digital et alimenter mon portfolio.

Rédige une lettre de motivation percutante pour intégrer un master RH en alternance après une première expérience en entreprise.

Génère un plan de reconversion vers le métier de UX designer à partir d’un profil de graphiste print.

Crée un calendrier de recherche d’emploi sur 6 semaines avec des objectifs hebdomadaires pour rester motivé et structuré.

Rédige un email de candidature spontanée pour un poste de chef de projet dans une startup tech.

Fais une analyse SWOT de mon profil professionnel dans le but d’identifier mes axes d’amélioration.

Propose 5 conseils pour réussir sa première prise de parole en tant que manager devant une nouvelle équipe.

Donne-moi une méthode pour évaluer objectivement une offre d’emploi (salaire, avantages, perspectives).

Aide-moi à construire une matrice d’évolution de carrière dans le domaine de la data science.

Propose un exercice de visualisation pour se projeter dans sa carrière idéale à 5 ans.

Prépare une simulation de questions d’entretien pour un poste d’alternance dans une grande entreprise, domaine marketing.

Rédige un post LinkedIn original pour valoriser un changement de poste vers un rôle plus stratégique.

Crée une grille d’auto-évaluation des soft skills pour améliorer sa posture professionnelle dans un contexte hybride.

Propose un plan d’action simple pour rendre un foyer de 4 personnes plus éco-responsable sur les 30 prochains jours.

Crée une checklist complète pour organiser un événement professionnel zéro déchet, avec alternatives aux produits jetables.

Élabore une stratégie pour réduire de 50 % sa consommation d’eau à domicile sans baisser son confort.

Fais une simulation de dialogue entre deux voisins débattant de l’installation de panneaux solaires sur leurs maisons.

Propose 10 habitudes du quotidien à adopter pour limiter les microplastiques dans l’environnement.

Donne 5 idées de potagers urbains à réaliser sur un balcon, avec détails sur les plantes et l’entretien.

Crée un plan de communication interne pour sensibiliser une PME à la transition écologique.

Propose 5 idées d’activités écologiques et éducatives à réaliser avec des enfants de 6 à 10 ans.

Explique les grandes étapes pour passer d’un mode de consommation classique à un mode de vie zéro déchet.

Fais une analyse des avantages et inconvénients de la voiture électrique en zone rurale.

Rédige une lettre ouverte destinée à un élu local pour défendre la création d’une piste cyclable dans une commune.

Crée un tableau comparatif entre produits jetables et durables pour une cuisine plus écologique.

Décris comment réduire l’empreinte carbone d’un site internet ou d’une boutique en ligne.

Propose un défi écologique sur 1 mois à partager entre collègues au bureau, avec des points et une récompense.

Rédige une publication Instagram pédagogique sur l’impact de la fast fashion, avec visuel suggéré.

Explique les différentes certifications alimentaires (bio, AOP, équitable…) à travers une infographie textuelle.

Donne 5 solutions concrètes pour verdir un immeuble de centre-ville avec peu d’espace.

Simule une discussion entre un ado éco-anxieux et un adulte climatosceptique, avec des arguments de chaque côté.

Propose 10 idées d’initiatives collectives écologiques à lancer dans une association de quartier.

Crée une infographie textuelle sur les causes et conséquences de la pollution de l’air en ville.

Crée un programme de remise en forme de 6 semaines pour un adulte sédentaire qui souhaite reprendre doucement le sport, sans matériel.

Élabore une routine hebdomadaire pour un coureur intermédiaire qui prépare un semi-marathon, avec conseils nutritionnels.

Simule une séance de coaching pour améliorer la posture pendant les exercices de musculation, avec 5 conseils précis.

Propose 10 étirements essentiels à faire après une journée de télétravail pour détendre le dos, le cou et les épaules.

Crée un challenge sportif de 30 jours à faire en groupe, avec progression, score et récompense symbolique.

Fais une comparaison entre le cardio à jeun et le cardio post-repas, avec avantages/inconvénients selon les objectifs.

Prépare un plan d’entraînement pour un adolescent débutant souhaitant progresser au basket en 3 mois.

Donne une stratégie pour intégrer 20 minutes d’activité physique quotidienne dans un emploi du temps très chargé.

Explique les erreurs fréquentes à éviter quand on débute la musculation à la maison, sans coach.

Propose un circuit training de 45 minutes réalisable dans un parc urbain, avec variantes pour tous niveaux.

Crée une liste de playlists musicales motivantes pour différents types de sports : course, muscu, yoga, HIIT.

Élabore une fiche de suivi pour noter ses performances sportives sur 8 semaines avec indicateurs clés.

Rédige un post Instagram pour inspirer une reprise du sport après une longue pause, avec conseils bienveillants.

Propose un programme de gainage évolutif pour renforcer la sangle abdominale sur 1 mois.

Crée un menu sportif hebdomadaire adapté à une personne végétarienne qui pratique la musculation 4 fois/semaine.

Explique les bienfaits du sport sur la santé mentale à travers 3 cas pratiques et études scientifiques.

Donne 5 jeux sportifs collectifs pour animer une séance avec des enfants de 8 à 12 ans en extérieur.

Prépare une fiche-conseil pour bien choisir ses chaussures de sport selon activité et morphologie du pied.

Propose 5 idées de sports insolites à essayer en solo ou entre amis pour sortir de la routine.

Crée un calendrier d’entraînement progressif sur 2 mois pour réussir à faire 50 pompes d’affilée.

Propose une routine matinale réaliste pour bien démarrer sa journée, même avec peu de temps (moins de 30 minutes).

Crée un tableau d’organisation des tâches ménagères à partager équitablement entre colocataires.

Donne-moi une méthode simple pour planifier mes repas de la semaine, avec une liste de courses intelligente.

Rédige une to-do list quotidienne pour quelqu’un qui travaille à domicile avec des enfants à charge.

Fais une liste de 10 gestes simples pour réduire la consommation d’énergie dan un appartement sans travaux lourds.

Simule un dialogue bienveillant entre deux personnes sur la répartition des charges mentales dans le couple.

Élabore un plan pour désencombrer et organiser une pièce de 10 m² en 3 phases sur une semaine.

Propose une routine du soir pour mieux dormir, incluant des gestes simples et des habitudes à éviter.

Fais un calendrier d’entretien annuel pour la maison avec rappel des tâches par mois.

Propose une méthode pour dire non poliment sans culpabiliser dans un contexte personnel.

Crée un défi minimaliste sur 15 jours pour alléger son quotidien, pièce par pièce.

Fais une liste de 10 objets à avoir toujours dans son sac pour anticiper les imprévus du quotidien.

Propose une méthode simple pour gérer un budget familial à 4 sur Excel ou Google Sheets.

Donne-moi une technique efficace pour tenir ses bonnes résolutions au fil des mois.

Crée un rituel de fin de semaine pour faire le point sur ses réussites, ajuster ses priorités et se détendre.

Élabore une routine bien-être hebdomadaire à faire à la maison, avec temps indicatif pour chaque activité.

Donne-moi une technique pour mieux gérer mes notifications et reprendre le contrôle de mon attention.

Fais une liste de 10 idées de week-ends simples, peu coûteux, et vraiment reposants à faire sans quitter la ville.

Crée un plan d’action pour réduire sa charge mentale numérique (emails, cloud, gestion des mots de passe).

Propose un système pour faire participer les enfants aux tâches de la maison, selon leur âge.

Élabore un business plan simplifié pour une idée de start-up en ligne basée sur l’abonnement mensuel.

Crée une checklist de lancement pour un service de consulting en freelance dans le domaine du digital.

Rédige un pitch elevator de 30 secondes pour une entreprise fictive spécialisée dans les objets durables.

Propose une stratégie pour générer ses premiers clients en tant que freelance sans réseau existant.

Simule une réunion avec un investisseur : liste 5 questions qu’il poserait et les réponses pertinentes à apporter.

Crée un tableau de bord de suivi des indicateurs clés (KPI) pour une boutique e-commerce en démarrage.

Propose une méthode pour valider une idée de produit en 7 jours avec un petit budget.

Donne-moi un exemple de tunnel de vente efficace pour une formation en ligne.

Rédige une séquence de 3 emails pour convertir des prospects froids en clients pour une offre B2B.

Propose un script pour une vidéo Instagram de 60 secondes présentant une offre de service innovante.

Fais un comparatif entre les statuts juridiques en France pour lancer une activité en solo.

Crée un plan d’action sur 30 jours pour lancer un podcast sur l’entrepreneuriat.

Propose une structure de newsletter à destination d’une audience de porteurs de projets.

Simule un échange entre deux associés qui doivent se répartir les rôles et responsabilités dans leur start-up.

Propose une méthode pour gérer les premiers recrutements quand on lance sa startup.

Crée une grille d’analyse pour évaluer la pertinence d’un partenariat commercial.

Rédige un post LinkedIn engageant pour annoncer le lancement d’une nouvelle offre de coaching entrepreneurial.

Fais un plan de contenu sur 1 mois pour un compte Instagram dédié à l’entrepreneuriat féminin.

Propose une stratégie pour repositionner une offre qui ne convertit pas malgré les visites sur le site.

Explique les étapes juridiques et administratives à suivre pour créer une microentreprise en France.